ਸਿਹਤ 23 ਸਤੰਬਰ (ਸ਼ਹੀਦ—ਏ—ਆਜ਼ਮ ਬਿਓਰੋ):
ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਕੀਰਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਬਦਸੂਰਤ ਲਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਸਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕੋ। ਝੁਰੜੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਹਰੇ ’ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਜ ਫੀਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਲਗਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਉ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਉ। ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਕ੍ਰੇਜ ਫੁੱਟ ਨਾਲ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1/2 ਗਲਾਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ’ਤੇ ਲਗਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਉ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉ। ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ।
ਲੱਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਉਂਗਲ ਦੀ ਨੋਕ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਟੇਪਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਸੂਜਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਜ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਦਬਾ ਕੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਗੇ। ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਢੁਕਵੀਂ ਐਸ ਪੀ ਐਫ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉ ਅਤੇ ਚਸ਼ਮਾ ਲਗਾਉ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਬੀਨਜ਼, ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਆਦਿ ਖਾਉ।
